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Willkommen bei Plan B

Wir machen euch wieder fit.

Wir unterstützen und begleiten dich auf dem Weg der Genesung mit individuellen Therapien aus dem Bereich der Physiotherapie. Unser breit gefächertes Leistungsangebot umfasst zahlreiche Präventionsmaßnahmen, denn deine Gesundheit und dein Wohlbefinden liegen uns am Herzen.

Wir sind gern für dich da

Montag bis Donnerstag 06:30 - 20:00 Uhr
Freitag 06:30 - 16:00 Uhr

Termine

Ruf uns an und vereinbare
gleich einen Termin.

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Unser Team

Wir bringen euch in Schwung.

In unserer Praxis triffst du auf ein qualifiziertes, engagiertes und freundliches Physio-Team. Wir legen großen Wert auf eine wertschätzend, freundliche und lockere Wohlfühl-Atmosphäre.

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Makeover

Nicole Gebhardt

Teamwork

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Die Chefin spricht.

Mein Team ist Plan B!

Euch in diesem Team zu haben, macht einen riesigen Unterschied, denn die Arbeit, die ihr täglich leistet, ist fantastisch. Es ist jeden Tag erfrischend zu sehen wie herzlich ihr nicht nur mit unseren lieben Patienten, sondern auch mit den Kollegen umgeht. Nach fast 7 Jahren Plan B bin ich von den Ergebnissen beeindruckt und sehr stolz. Unsere lieben Patienten, ihr und unsere netten Ärzte sind der Schlüssel für den täglichen Erfolg. Es ist wichtig auch hier meinen Dank auszusprechen. Gerade zur Corona-Zeit habe ich eure positive Einstellung sehr bewundert.

Wir gehen durch dick und dünn, denn wir sind ein Team – Das Team Plan B!

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Therapie und Prävention

Unsere Leistungen.

Von jung bis alt – von unsportlich bis sportlich. Bei uns kann jeder trainieren und wird zu seinem eigenen Ziel geführt. Gestützt auf eine ausführliche Analyse und Einweisung an unseren Trainingsgeräten, erstellen wir einen für dich individuellen, medizinischen Trainingsplan. Damit können Schwachstellen ermittelt und effizient behandelt werden, um eine bessere Beweglichkeit, höhere Belastbarkeit und Schmerzreduktion zu erreichen.

  • Krankengymnastik
  • Manuelle Therapie
  • Krankengymnastik auf neurophysiologischer Grundlage (KGZNS Bobath/PNF)
    • Bobath
    • PNF
  • Krankengymnastik am Gerät
  • Betreutes Gerätetraining
  • Personal Training
  • Manuelle Lymphdrainage
  • Craniomandibuläre Dysfunktion (CMD)
  • Beckenbodengymnastik
  • Therapie nach Liebscher & Bracht
  • Physiolates / Yoga
  • McKenzie
  • Präventionskurse
  • Faszientechnik (FDM)
  • Triggerpunktbehandlung
  • Migränetherapie nach Kern
  • Massage 20 / 30 Minuten
  • Fango
  • Heißluft
  • Heiße Rolle
  • Ultraschallbehandlung
  • Iontophorese
  • KinesioTape
  • Atemtherapie
  • Sektoraler Heilpraktiker / Heilpraktiker
  • Hausbesuche

Vorteile unserer Trainingsgeräte

  • Computergestütztes Training mit einem Transponderarmband, worauf all deine Einstellungen gespeichert werden.
  • Automatische Einstellung der Geräte
  • Optimale Trainingsanpassung über BioFeedBack
  • Zeitersparnis durch Kombinationsgeräte
  • Trainingsdokumentation am PC
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Training und Kurse

Unsere Programme.

Das schonende Training hilft dir deine körperliche Verfassung in Beruf, Alltag und im Sport zu verbessern und kann immer unter der Aufsicht eines geschulten Physiotherapeuten in kleinen Gruppen stattfinden. Gerne führen wir auch in einem Einzeltermin eine isometrische Maximalkraftmessung durch.

Betreutes Training

Trainieren in kleinen Gruppen von maximal 8 Personen.

Freies Training

Trainieren auch ohne Therapeuten zu freien Trainingszeiten.

Präventionskurse

Ganzheitliches Training zur Förderung deiner Gesundheit.

Dynamisches Yoga

Eine Stunde positive Entspannung vom alltäglichen Stress.

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Betreutes Training

Das 60-minütige Training findet unter fachkundiger Anleitung einer/s ausgebildeten Physiotherapeutin/en in kleinen Gruppen von maximal 8 Personen statt. Bitte melde dich zum Betreuten Training an. Bis zu 5x Mal die Woche ist ein Training möglich – nach 6 betreuten Trainingsstunden ist ein Wechsel zum Freien Training möglich.

Kurszeiten & Kosten

Montag 16:30 - 17:30 Uhr
Dienstag 09:00 - 10:00 Uhr
Mittwoch 08:30 - 09:30 Uhr 17:00 - 18:00 Uhr
Donnerstag 08:30 - 09:30 Uhr 18:00 - 19:00 Uhr
Freitag 09:00 - 10:00 Uhr

55 € pro Monat

Einen Monat schriftliche Kündigungsfrist
Einmalig 3,50 € für Transponderarmband

Auch mit einem Rezept vom Arzt (KGG = Krankengymnastik am Gerät) nutzt du unsere Trainingsfläche und profitierst von den modernen Trainingsgeräten.

Freies Training

Trainiere auch ohne Therapeuten bis zu 5x die Woche zu freien Trainingszeiten. Komm einfach vorbei, eine Anmeldung ist nicht notwendig. Ein Wechsel zwischen Betreutem und Freiem Training ist jederzeit möglich. Grundvoraussetzung für ein Freies Training sind 6 betreute Trainingsstunden vorab.

Kurszeiten & Kosten

Montag 07:30 - 16:30 Uhr 17:30 - 19:00 Uhr
Dienstag 07:30 - 09:00 Uhr 10:00 - 18:00 Uhr
Mittwoch 07:30 - 08:30 Uhr 09:30 - 15:20 Uhr 18:00 - 20:00 Uhr
Donnerstag 07:30 - 08:30 Uhr 09:30 - 18:00 Uhr
Freitag 07:30 - 09:00 Uhr 10:00 - 14:00 Uhr

Nach Absprache ist von Montag bis Freitag auch ein Trainingsstart ab 6.30 Uhr möglich.
Ebenso kann auf Anfrage die Trainingszeit am Freitag bis 16 Uhr verlängert werden

55 € pro Monat

Einen Monat schriftliche Kündigungsfrist
Einmalig 3,50 € für Transponderarmband

Auch mit einem Rezept vom Arzt (KGG = Krankengymnastik am Gerät) nutzt du unsere Trainingsfläche und profitierst von den modernen Trainingsgeräten.

Präventionskurse

In unseren Präventionskursen „Präventives Gesundheitstraining – Geräte gestütztes Ganzkörperkrafttraining“ führen wir ein ganzheitliches Training zum Erhalt und zur Förderung deiner Gesundheit durch, wobei Kraft, Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit verbessert werden.

In insgesamt 12 Kurseinheiten à 60 Minuten lernst du eine Vielzahl an funktionellen Rücken- / Ganzkörperübungen kennen und trainierst zudem unter ständiger Kontrolle an unseren modernen Trainingsgeräten. Die maximale Teilnehmeranzahl liegt bei 8 Personen. Bitte melde dich hierzu vorab verbindlich an und vereinbare einen Analyse-Termin.

Kurszeiten & Kosten

Montag 19:00 - 20:00 Uhr
Dienstag 18:00 - 19:00 Uhr
Mittwoch 15:20 - 16:20 Uhr

140 € Vorkasse

vor Beginn des Kurses per Überweisung

Achtung:
Alle gesetzlichen Krankenkassen fördern gesundheitsbewusstes Verhalten und bezuschussen die Teilnehmer mit bis zu 80 % der Kosten.

Dynamisches Yoga

Atemgesteuerte Bewegungen, die deinen Körper positiv beeinflussen, Stärkung des Immunsystems, Verbesserung der Körperhaltung, Stressabbau, lindert Rückenschmerzen und bringt Spaß. Du lernst in der Stunde den Alltag für kurze Zeit zu vergessen. Über den Sonnengruß wärmen wir den Körper dynamisch auf und steigern nach und nach die typischen Yogahaltungen, Asanas, ein. Eine End-Entspannung rundet die Stunde ab. Bei evtl. Vorerkrankungen, sprich deine/n Yogalehrer/in oder Physiotherapeuten an.

Anmeldung über die Praxis PlanB. Die Teilnehmerzahl ist auf 10 Personen pro Kurs begrenzt. Insgesamt findet der Kurs 10 x statt und dauert jeweils 60 Minuten. Eine verbindliche Anmeldung ist vorausgesetzt.

Kurszeiten & Kosten

Freitag 17:30 - 18:30 Uhr

90 € Vorkasse

vor Beginn des Kurses per Überweisung

Wann unsere aktuellen Kurse oder besondere Gutscheinaktionen verschiedenster Art stattfinden und losgehen, kannst du per Facebook, Instagram, telefonisch oder vor Ort erfahren.

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Unser Team

Wir machen euch locker.

In unserer Praxis triffst du auf ein qualifiziertes, engagiertes und freundliches Physio-Team. Wir legen großen Wert auf eine wertschätzend, freundliche und lockere Wohlfühl-Atmosphäre.

Physiotherapeutin / Inhaberin

Nicole Gebhardt

Stellvertretende Leitung / Physiotherapeutin

Kristina Bunnenberg

Physiotherapeutin

Catharina Wolff

Physiotherapeutin

Leonie Storck

Physiotherapeutin

Nadine Mark

Physiotherapeutin

Jennifer Raduij

Physiotherapeut

Malte Wintzenburg

Physiotherapeutin

Kathrin Ivemeyer

Physiotherapeutin in der Ausbildung

Kira Beleke

Physiotherapeut in der Ausbildung

Florian Schmidt

Anmeldung / Physiotherapeutin

Bettina Becker-Gebhardt

Anmeldung

Thekla Kampmeier

Anmeldung

Carina Klang

Yoga Kursleiterin

Kathrin Gronwald

Wir sind für euch da

Nicole Gebhardt

Inhaberin / Physiotherapeutin
Ein dickes Dankeschön auch an unsere lieben Patienten und netten Ärzte – Ihr seid großartig.

Danke für die Leckereien, die ihr ständig mitbringt.
Danke für die stets gute Laune und lustigen Stunden.
Danke für die Mundpropaganda.
Danke für eure Geduld und Verständnis.
Danke für all die Dinge, die ich hier vergessen habe!

P.S. Danke an unsere Lieblingsärzte, die unser Handwerk unabkömmlich finden und dafür sorgen,
dass wir den Patienten helfen dürfen!
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Anfahrt und Kontakt.

Öffnungszeiten

Mo - Do: 6:30 - 20:00 Uhr
Fr: 6:30 - 16:00 Uhr
Termine nach Vereinbarung